Хатха – йога

Йога включает в себя два стиля ведения тренировок: – ха-стиль и – тха-стиль. Ха-упражнения (силовые) позволяют накапливать энергию гравитации на физическом уровне, а Тха-упражнения (растягивающие) «перегоняют» ее в более тонкую психоэнергетическую структуру, где она появляется как свободная. Последующие дыхательные упражнения упорядочивают ее и направляют к головному мозгу, который заряжается дополнительной энергией, расширяющей «полосу» диапазона восприятия, в результате чего человек получает дополнительную энергию на выздоровление, конечно, если преследуется такая цель. Очень подробно об этом Вы можете ознакомиться на страницах сайта «универсальная йога» Андрея Лаппы. В целом комплекс хатха – йога направлен, прежде всего, на оздоровление организма. Он включает в себя упражнения, полезные для суставов, тонизации внутренних органов и вытягиванию мышц. Выполняя различные прогибы, скрутки, которые позволяют раскрыть грудную клетку, вытянуть спину, укрепить поясницу и брюшную полость, избавят от проблем с позвоночником, сделают Ваше тело сильным и здоровым!