№3 Сукхасана –
бхарадваджасана1 – адха мукха шванасана – поза планки -чатуранга дандасана –
адха мукха шванасана – вирабхадрасана 2 – ухита паршваконасана (боковой угол) –
вирабхадрасана 1 – вирабхадрасана 3 –вирасана – супта вирасана –
анджанейасана(поза низкого выпада) –хануманасана – адха падмасана – падмасана –
аштавакрасана – саламба ширшасана – баласана – шавасана.